【疫情四空,疫情 四早】

抗击疫情四不要

抗击疫情四不要包括以下几点：不要接触和食用野生动物：不捕捉野生动物。不买卖野生动物 。不接触野生动物
。不食用野生动物。不要串门访客：主动减少人员交流 。不去或少去商场等公共场所
。避免空气不流通的人员密集场所。倡导使用电话
、短信、微信等方式联系
，减少面对面交流 。

在抗击疫情的关键时刻，我们每个人的行为都至关重要
。首先 ，坚决避免与野生动物有任何接触
，无论是捕捉 、买卖还是食用，都是不可取的行为。这不仅关乎个人健康 ，更是对生态环境和公共安全的负责 。其次
，减少不必要的人员交流是控制疫情传播的有效手段
。

勤洗手，戴口罩 ，公众场所莫闲逛。不聚集
，少串门，宅在家中读玄黄 。接触者 ，待两周
，小心观察莫慌张。量体温，三七三 ，社区医生可帮忙
。疑似病，确诊病
，定点医院很在行。劝君遇事不要慌，群防群治有保障 。众志成城抗疫情 ，中国医生倍儿棒
。

抗击疫情顺口溜四 不聚餐
，不集会，亲朋好友不怪罪。红白喜事要创新 ，不办酒席不收情 。有疫情
，不可怕，一心要听党的话
。全国人民一盘棋 ，病毒一定会远离。自私自利一盘沙
，丢了西瓜捡芝麻 。抗击疫情顺口溜五 春色明媚天气好，向阳小花返学校
。新学期有新气象 ，健康防护要做好。

预防病毒传播保持手卫生
，清洁双手前尽量不要触碰口
、眼、鼻；咳嗽 、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣物遮掩 。有症状速就医，拖延只会误时机
。如有发热
、咳嗽、咽痛等症状 ，应就近前往医院发热门诊就诊。

这一封城,厕纸又又又又空了
。各州关大门,入境须检测或隔离。墨尔本形势...

封城具体情况 这是墨尔本第四次封城，直接进入Stage 3模式
，实施5公里活动范围限制，禁止串门 ，餐厅仅提供外卖服务 。此次封城大部分墨尔本人虽心累
，但已有心理准备，外州朋友紧急买机票离开 ，避免被困
。连锁反应 厕纸抢购：封城消息一出
，超市厕纸被抢购一空，形成“一封城 ，先买纸
”的条件反射。

疫情肆虐下四点小建议

〖壹〗 、疫情肆虐下的四点建议如下：安全用药需因人而异：发热超过35℃时再服退烧药只是一个借鉴标准
，由于个体情况差异大，不可生搬硬套 。例如有人体温刚接近38℃就已难以忍受 ，服药后很快精神；而有人快四十度也没特别感觉
，精神状态良好，自己一度以为体温计有问题 ，最终也基本康复
。

〖贰〗
、多存钱，保证现金流中年危机的经济本质：上有老下有小的阶段
，医疗、教育 、房贷等支出集中爆发。疫情期间失业风险上升，现金流断裂可能导致家庭崩溃 。储蓄的防御性功能：存款不仅是生活保障 ，更是应对突发事件的底气
。例如
，疫情封控期间，有储蓄的家庭能维持3-6个月基本开支 ，减少焦虑感。

〖叁〗
、保持积极心态 寻找心理支持：与家人、朋友或心理询问师保持联系
，分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持 。培养乐观情绪：尝试关注疫情中的积极信息 ，如医疗技术的进步 、医护人员的无私奉献等
，以增强信心
。

〖肆〗、不造谣
、不信谣 疫情是可怕的，更可怕的事情是人们的胡乱造谣 ，所以一定不要造谣生事
，也不要轻易相信别人的造谣，做好自己即可。钟南山院士也给出了积极的建议 ，基本上也就是我上面说的这四条 。在疫情暂时不会消失的前提下，做好自己的防范是尤为重要的事情。

〖伍〗、要做好个人的安全防范
，爱自己就是爱家人，每个人都有责任做好安全防护 ，如外出戴口罩
，以保护自己和他人
。应勤洗手洗脸，注意个人卫生 ，还有不吃野味
，爱护动物和敬畏大自然。

〖陆〗 、烦躁不安：通过小动作（如敲桌子）缓解不适，长期可能引发自我怀疑 。无能或暴力：因解决问题能力不足而自责或迁怒他人 ，如家长因辅导不了孩子而焦虑
。（二）通过“我能”四步法调整心态发现环境变化：承认隔离等限制带来的物理距离变化（如与家人共处时间增加）
，并接受其作为新常态的一部分。

四名瓦伦球迷出现新冠肺炎症状,上周欧冠曾随主队远征亚特兰大

〖壹〗
、四名随队前往意大利观看欧冠比赛的瓦伦西亚球迷已出现新冠肺炎症状，近来被要求留在家中观察 。事件背景：新型冠状病毒在意大利北部伦巴第地区（包括米兰和贝加莫）迅速蔓延 ，当地卫生形势严峻
。在此背景下
，部分瓦伦西亚球迷追随主队前往意大利，现场观看了瓦伦西亚与亚特兰大的欧冠比赛。